Методы лечения ожирения
Если избыточная масса тела имеет алиментарное происхождение (при наличии эндокринных заболеваний, в первую очередь, проводится их лечение), то основным методом лечения ожирения является диетотерапия.
При ее проведении необходимо придерживаться следующих принципов: белок вводить в форме пищи, бедной жирами животного происхождения (тощие сорта мяса: телятина, птица, творог, рыба и др.); углеводы – главным образом в виде черного хлеба, несладких фруктов.
Рекомендуется избегать употребления сладостей, продуктов из муки тонкого помола, белого хлеба, пирожков, тортов, сладких напитков. Вместо сливочного масла используют небольшое количество растительного. В рацион обязательно должны быть включены продукты, богатые витаминами и минеральными солями, а в качестве носителей балластных веществ, клетчатки – сырые овощи.
При высоких степенях ожирения (III- IV степень) 1-2 раза в неделю проводят разгрузочные дни. В качестве разгрузочной диеты могут применяться: творожно-кефирная (250-300 г творога + 1 л кефира), кефирная (1-1,5 л кефира), мясо-овощная или рыбно-овощная диета (250 г отварного мяса или рыбы + овощной салат 700 г), белково-фруктовая (кефир 500 мл + яблоки 700 г), овощно-фруктовая (яблоки 300 г + морковь 300 г или 500 г яблок + 500 г капусты).
Для лучшей адаптации к гипокалорийной диете назначаются препараты, обладающие анорексигенным действием (угнетающие аппетит), которые помогают преодолеть сильное чувство голода и способствуют нормализации пищевого поведения. Лечение ожирения невозможно без усиления двигательной активности.
Для редукции массы тела большое значение имеют физкультура, активация двигательного режима, водные процедуры. Обязательны утренняя зарядка, вечерние прогулки, пробежки.
Важное значение среди методов лечении ожирения имеет и психотерапия, в ходе которой не только вырабатываются установки на нормализацию массы тела, но и решаются многие личностные проблемы, являющиеся пусковым механизмом для возникновения расстройств пищевого поведения.
